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6 ter rue Émilie Cholois - 79000 Niort
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Préventions, Santé et Sécurité

Santé au travail : préparer son corps

Santé au travail : préparer son corps

Dans de nombreux métiers le corps est mis à rude épreuve, il doit supporter les mauvaises positions, le port de charges lourdes, les gestes répétitifs, les décharges psychologiques, etc… et cela semble "normal".
De ce fait ; nombre de personnes malmènent leur corps, sans même s’en rendre compte, en espérant qu’il tienne, …
Les postes de travail ne prennent pas en compte les besoins du salarié. Comment faire pour limiter les risques physiologiques et prendre soin de soi ?
Il est possible de palier momentanément à cela par des exercices simples qui vont à la fois préparer le corps au travail, l’aider à soutenir la position du poste, ou supporter psychologiquement les tensions génératrices de douleurs physiques. La santé au travail commence par la prise en compte et le respect de son propre corps.

Contenu de la formation Contenu :

 

> En préalable, quelques chiffres : AT, MP, la notion de TMS et leurs coûts pour les entreprises

> Les principales perturbations physiques et les pathologies dues aux postes de travail : apparition, causes et conséquences

> Le fonctionnement du corps humain, ses besoins et ses limites

> Transposer ses connaissances sur son poste de travail

> Mettre en place une série d’exercices quotidiens basés sur :

  • la préparation du corps au travail
  • le maintien d’une « vie » physique équilibrée avec les exigences du poste
  • l’importance de la respiration

 

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 Public de la formation

 Public :
> Tout public soucieux de limiter les risques professionnels liés à l’activité physique

   
Objectifs de la Formation

Objectifs 
> Prendre conscience et développer une culture de la « prévention santé sécurité au travail »

> Diminuer sa propre fatigue et éviter les accidents grâce à une meilleure connaissance de son corps et une utilisation adaptée de ses capacités physiques dans son environnement professionnel

> Préparer son corps à la journée de travail, savoir se donner des temps de récupération et de détente

> Apprendre des techniques de préparation de son corps au travail, de relaxation, de respiration…

   
Méthodes pédagogiques de la formation

Méthodologie :

> Pédagogie active et interactive

> Exercices élaborés à partir des postures de bases de stretching, de yoga, d’exercices physiques utilisés dans différentes activités sportives

> Exercices d’échauffement

> Techniques de respiration

> Tous les exercices se font ou peuvent se faire sur le lieu et le poste de travail

 guy melchior

  • Intervenant : Guy MELCHIOR
  • Dates : 14 mars 2018
  • Lieu : Niort
  • Nombre d’heures : 7
  • Coût : 300 €
  • Date limite d’inscription : 14 février 2018

 25pour cent

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