Dans de nombreux métiers le corps est mis à rude épreuve, il doit supporter les mauvaises positions, le port de charges lourdes, les gestes répétitifs, les décharges psychologiques, etc… et cela semble "normal".
De ce fait ; nombre de personnes malmènent leur corps, sans même s’en rendre compte, en espérant qu’il tienne, …
Les postes de travail ne prennent pas en compte les besoins du salarié. Comment faire pour limiter les risques physiologiques et prendre soin de soi ?
Il est possible de palier momentanément à cela par des exercices simples qui vont à la fois préparer le corps au travail, l’aider à soutenir la position du poste, ou supporter psychologiquement les tensions génératrices de douleurs physiques. La santé au travail commence par la prise en compte et le respect de son propre corps.

Contenu :

> En préalable, quelques chiffres : AT, MP, la notion de TMS et leurs coûts pour les entreprises

> Les principales perturbations physiques et les pathologies dues aux postes de travail : apparition, causes et conséquences

> Le fonctionnement du corps humain, ses besoins et ses limites

> Transposer ses connaissances sur son poste de travail

> Mettre en place une série d’exercices quotidiens basés sur :

• la préparation du corps au travail
• le maintien d’une « vie » physique équilibrée avec les exigences du poste
• l’importance de la respiration

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