Gestes et postures
Contenu :
Notions d’anatomie, de biomécanique et d’ergonomie
> Anatomie : colonne vertébrale, bassin, train porteur (cuisses-jambes), préhension et maintien (bras)
> Biomécanique :
- Etudes des mouvements globaux et des amplitudes autorisées
- Notion de trépied vertébral et de pince ouvrante
- Etude du complexe colonne lombaire-bassin-cuisse, notion de synergie entre ces 3 éléments et nécessité d’une harmonie
- Etude des forces de cisaillement et des pressions s’exerçant sur la colonne vertébrale
- Notions de chaîne musculaire
- Notions de centre de gravité et de ligne de gravité
- Notions de bases de sustentation.
> Auto-évaluation physique de sa précarité musculaire et éducation posturale
- Tests (3 tests de force, 3 tests de souplesse)
> Apprentissage des techniques de manutention spécifiques à chaque structure :
- Liste à définir en fonction de la structure concernée.
> Acquisition et vérification des techniques de manutention par vidéo de contrôle.
> Partage des acquis.
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