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Objectifs : > Comprendre les mécanismes du stress afin de mieux le gérer dans sa pratique professionnelle > Apprendre à repérer les signes précurseurs du stress > Repérer et éliminer les facteurs inutiles de stress > Développer des ressources et de nouvelles stratégies d’actions dans -les situations récurrentes de stress
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Méthodologie : > Alternance d’apports théoriques, d’échanges entre participants et d’exercices de récupération, de détente et de remise en énergie ponctueront ces 3 journées > Cette formation s’articule directement à la pratique des stagiaires et leur permet d’aborder les situations stressantes propres à leur exercice professionnel afin de mieux les gérer > La priorité est accordée au traitement des cas pratiques et à l’expérimentation des techniques enseignées > Elle constitue une initiation aux techniques de détente favorables à la récupération de son énergie et met également l’accent sur le travail mental permettant de changer les représentations, croyances et attitudes qui limitent notre capacité d’action |
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Durée : |