Formation Forme et performance au travail « Prendre soin de soi et être acteur de sa Qualité de Vie au Travail, un levier majeur pour agir sur la performance individuelle et collective »

Contenu :

Prendre conscience de l importance « d être en forme » pour être performant : > Prendre soin de soi par une meilleure connaissance de soi, > Identifier dans votre vécu professionnel ce qui vous donne de l énergie positive, ce qui vous en enlève, et en mesurer les impacts sur sa forme et sa performance, > Evaluer votre situation personnelle et chercher des pistes pour agir et améliorer votre état de forme,

Découvrir un outil pour prendre du recul sur les situations vécues, un moyen pour comprendre ses réactions et être acteur de sa QVT : > A partir de situations concrètes apportées par les participants mise en évidence des processus « automatiques » mis en œuvre : Un outil qui permet de prendre de la distance et de mieux se connaître..

Agir sur ses pensées et savoir débrancher son pilote automatique, et développer des pensées positives :

Développer son intelligence émotionnelle et sa capacité à augmenter ses émotions positives

Développer des comportements concrets pour prendre soin de soi et des autres au quotidien : > Quelques messages clés mais non développés pendant la formation, simplement revus pour en montrer l importance (sommeil, alimentation, activités sportives, activités porteuses de sens, ). > Des comportements concrets et simples à mettre en œuvre dans son environnement de travail (à tester)

Elaborer son plan d actions pour agir : > Identifier 2 ou 3 priorités à inscrire dans sa réalité professionnelle.

Objectifs : > Mieux comprendre les impacts de son bien être sur sa performance, > Mieux se connaître et disposer de pistes concrètes pour agir sur soi de manière globale et systémique (pensées, émotions, comportements), > Découvrir et tester des outils pour faire face sereinement et efficacement aux enjeux et défis professionnels et agir positivement sur les multiples facteurs de stress, > Identifier les comportements à développer au quotidien pour prendre soin de soi et développer une pratique positive au quotidien.

Intervenant : Marc HERRERO Dates et lieu : 17-18 septembre 2020 à Niort heures : 14 Coût : 700 Date limite d inscription : 17 août 2020

Méthodes pédagogiques > Réflexions sur le thème (prise de recul et prise de conscience, ) à partir de situations vécues, > Des apports théoriques ciblés (rapides, centrés sur l essentiel pour comprendre et agir), > Des présentations et transferts d outils et méthodes à utiliser, > Des mises en situation (jeux de rôles, réflexion en sous-groupe, ) pour expérimenter,

Public : Tout public

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